Koji je najbolji napitak za sagorijevanje masti za brzo mršavljenje
Piće ukloniti s toksina i izgubiti masti , a to brzo i održiv ? Da, moguće je! Voda, limun iscijeđen, neki diuretik pića imaju učinak posebno iscrpljujuće čime se ukloniti s toksina iz našeg tijela. Znajući da organizam preopterećen toksinima slabi i teško funkcionira do te mjere da rezultira otežanom probavom , kroničnim umorom i suvišnim kilogramima, vrijedi piti više, samo pritisnuti kočnicu na sol, šećer i masnoću. Otkrijte 12 najboljih napitaka za sagorijevanje masti za brzo i održivo mršavljenje.
Kako smršaviti brzo i održivo
12 najboljih napitaka za sagorijevanje masti
1 - Biljni čaj od artičoke
Artičoka olakšava povećanje lučenja i uklanjanje žuči jetrom, olakšava njezinu evakuaciju, pospješuje pročišćavanje organizma i olakšava dobro probavljanje masti.
Infuzija artičoke stoga je saveznik za mršavljenje koji se ne smije previdjeti.
Kako napraviti biljni čaj od artičoke
U šalicu ulijte kipuću vodu na 10 g velikih svježih listova pričvršćenih na stabljiku artičoke.
Uliti 15 minuta.
Pijte šalicu ujutro, u podne i navečer prije jela.
Upozorenje
Čaj od lista artičoke ne preporučuje se dojiljama jer usporava lučenje mlijeka.
2 - kava
Kava, bez šećera, smanjuje glad, olakšava probavu, regulira šećer u krvi i tranzit, boreći se protiv zatvora.
Ispijanje kave stoga se može koristiti kao dodatak prehrani, pod jednim uvjetom: pijte je umjereno!
Popijte samo šalicu kave pola sata prije jela i ne više.
Konzumacija više kave mogla bi biti štetna za vaše zdravlje, a mogla bi imati suprotan učinak debljanjem.
3 - cimet
Budući da ima učinak na suzbijanje apetita, posebno kada se osjeća želja za slatkim, infuzija cimeta idealna je za one koji imaju prekomjernu težinu i žele smršavjeti.
Kako napraviti čaj od cimeta
U šalicu prelijte kipućom vodom žlicu štapića cimeta i pustite da strmi najmanje 10 minuta.
Popijte 1 šalicu čaja od cimeta kad se probuditeizmeđu obroka, u 10:00 i 16:00 i 18:00
4 - Limun
Budući da potiskuje apetit, sagorijeva masnoće i ima detoksikacijski učinak na tijelo, a zato što je prepun vitamina, sok od limuna idealan je napitak kada želite smršavjeti.
Ako nemate problema s trbuhom ili bubrezima, popijte sok od pola limuna razrijeđen u mlakoj, gotovo vrućoj vodi.
5 - krastavac
Napitak od krastavaca, vitaminski i osvježavajući, omogućit će vam da bolje eliminirate, djelujete protiv zadržavanja vode i odmorite jetru, a pritom gubite kilograme.
Kako napraviti napitak od krastavca
Pomiješajte krastavac u centrifugi, a zatim pomiješajte s 1,5 litre vode i žlicom limunovog soka.
Pijte cijeli dan.
6 - Voda
Voda, jednostavan jeftin lijek koji je učinkovit i bez ikakvih nuspojava, pomaže u gubitku suvišnih kilograma.
Pijenjem 1 1/2 litre vode svaki dan, tijekom lagane dijete za mršavljenje, vaš će se gubitak kilograma povećati.
Kakvu vodu piti
Pijte izvorsku vodu, vodu iz slavine ili mineralnu vodu.
Međutim, nemojte piti gaziranu vodu koja potiče širenje želuca i ima previše soli.
Hladna voda ili vruća voda
Ujutro, natašte
Pijte vodu prokuhanu 3 minute, još vruću, ali malo ohlađenu.
Pijenje vruće vode, prije doručka, pomaže tijelu da se oslobodi svojih toksina, ima pročišćujući učinak, olakšava "pranje" probavnog sustava i time gubitak težine.
Cijeli dan,
Pijte vodu sobne temperature.
7 - komorač
Ako imate tendenciju nadimanja, uzmite čaj od komorača.
Infuzija i izvarak komorača pomoći će vam u slučaju zadržavanja vode, loše probave i pomoći će vam u mršavljenju.
Kako napraviti infuziju komorača
U šalicu prelijte kipućom vodom 1 žlicu sjemenki, prethodno zgnječenih.
Ostavite da se ulije poklopljeno 8 minuta.
Pijte bez zaslađivanja.
Kako napraviti dekociju od komorača
Ulijte 2 žlice zdrobljenih sjemenki u ¼ litre hladne vode.
Neka lagano zavrije.
Maknite s vatre.
Neka bude strma 10 minuta, pokrivena.
filtar
Popijte šalicu infuzije ujutro natašte i šalicu dekocije nakon podnevnih i večernjih obroka.
8 - Đumbir
Infuzija đumbira smiruje apetit i isušuje, a vraća energiju.
Kako napraviti čaj od đumbira
Ogulite komad đumbira oko 3 cm.
Narežite ga na tanke ploške.
U šalicu kriške prelijte kipućom vodom.
Pustite da se strmi desetak minuta.
Što ga duže pustite da se strmo strši, to će se više isticati "začinjena" strana đumbira.
filtar
Piti vruću ili hladnu infuziju đumbira, 2-3 puta dnevno.
9 - Mate ili yerba mate
Mate, koji se naziva i yerba mate, potiče sagorijevanje masti, usporava napredovanje bolusa u hrani, što povećava trajanje osjećaja sitosti.
Kako natjerati yerbu da se pari
U šalicu prelijte kipućom vodom žlicu suhog lišća, pustite da odstoji deset minuta.
Pijte tri šalice dnevno.
10 - Peršin
Ljekovit i depurativan peršin pozitivno utječe na rad jetre, slezene, crijeva i probavnog sustava, pomažući svojim djelovanjem u uklanjanju toksina koje tijelo asimilira.
Stoga je to kvalitetan napitak za mršavljenje.
Kako napraviti biljni čaj od peršina
U šalici prelijte kipućom vodom žlicu grubo nasjeckanog svježeg peršina.
Neka bude strma 8 minuta.
U šalicu dodajte nekoliko kapi limuna ili kriški limuna.
Pijte, malo po malo, 3 sata.
Upozorenje
Infuzija peršina ne preporučuje se dojiljama.
11 - Zeleni čaj
Zeleni čaj, moćan detoksifikator, dobar stimulans za jetru, koji pomaže u evakuaciji toksina i masti koji su se tamo nakupili, izvrsno je piće za mršavljenje.
Zeleni čaj olakšava probavu, potiče i isušuje jetru, potičući pretvaranje uskladištene masti u energiju, istodobno imajući učinak suzbijanja apetita.
Izbjegavajte vrećicu zelenog čaja.
Nabavite čaj iz Kine ili Japana, rastresit ili konzerviran, ali kvalitetan, bez dodanog okusa.
Kako napraviti zeleni čaj
U šalicu prelijte žlicu listova čaja, ako je moguće cijelu, kipuću vodu.
Ne dopustite da se čaj strmi duže od 3 do 5 minuta.
Popijte šalicu zelenog čaja ujutro i drugu popodne, prije 17 sati.
Neki čajevi mogu spriječiti večernji san.
Zeleni čaj prodajemo u trgovini Toutpratique
A idealni za gubitak masnoće, u Boutique Toutpratique prodajemo čaj za sagorijevanje masti
12 - Jabučni ocat
jabučni ocat, osim što doprinosi našoj dobrobiti, uklanjanjem crijevnih problema: zatvor, grčevi, plinovi) topi masnoće i potiče mršavljenje.
Izbjegavajte industrijski jabučni ocat napravljen prebrzo i preferirajte tradicionalni jabučni ocat koji rade octački zanatlije.
Pijte 2 žličice jabučnog octa, 2 do 3 puta dnevno pola sata prije jela.
Savjeti za brzo i održivo mršavljenje
Jedenje pića neće sagorjeti masnoće ako ne smanjite prehranu.
Pijte puno, izbjegavajući preveliku konzumaciju jela u umaku, hladnog mesa, industrijskih jela, pržene hrane, sireva, peciva i slastica.
Jedite posebno perad, ribu (ne pohanu), voće, povrće, salatu bez previše umaka i cjelovite žitarice: smeđu rižu, kvinoju, proso, heljdu ...
Smanjite šećer
Konzumacija previše šećera štetna je za vaše zdravlje jer potiče proizvodnju inzulina i doprinosi sintezi masne mase.
Kada želite smršavjeti i izgubiti masnoće, šećer je prva hrana koju preporučujemo eliminirati ili ograničiti.
Trebali biste stavljati manje šećera u kavu, slastice i izbjegavati čokoladu, kolačiće i posebno sokove od flaširanog voća
- Smanjite sol
Zaboravite na solinu na nekoliko dana!
Zamijenite sol tijekom ovih nekoliko dana začinskim biljem i začinima u svojim jelima.
Sol zadržava vodu u tijelu.
Izbjegavajte i konzerve, dimljenu ribu, kuhane sireve, slane bademe, kolače s predjelima, hladno meso, industrijska gotova jela, umak od soje.
- Smanjite masnoće
Jedenje previše masti umara bubrege, što više ne može eliminirati višak.
Zaboravite na jela u umaku, pomfrit, pljeskavice.
Umjesto toga jedite cjelovite žitarice, kvinoju, smeđu rižu, heljdu, leću i neslane bademe.
