Bol u koljenu - koji je prirodni lijek za smirivanje bolova u koljenu

Bolovi u koljenu u hodu, uspinjanju ili spuštanju stepenicama, bolovi u koljenu kada stoje, ukočenost, bolovi u koljenu noću, pomoć u zglobu, nestabilnost koljena ... Bilo da se radi o tendonitisu koljena , da artritisa ili osteoartritisa, bolova u koljenu pravo ili lijevo , je svakako oslabiti, jer to ograničava naše pokrete. I dok protuupalni lijekovi mogu ublažiti neke prirodne lijekove , neki bakini savjeti također mogu ublažiti simptome.bolovi u koljenu .

Bolovi u koljenu

bolovi u koljenu

Tendonitis koljena

Tetiva mišića je upaljena.

Ovaj se problem najčešće javlja kod sportaša, plesača ili starijih ljudi, nakon što su prestali vježbati.

Artritis koljena

Što nije artritis, već stari izraz " reumatizam"

Pod pojmom artritis grupiraju se 115 oblika poremećaja zglobova, uključujući upalni reumatizam, ovu upalnu bolest koja zahvaća zglobove, hrskavicu, mišiće, tetive, ligamente.

Osteoartritis koljena

Osteoartritis koljena ili gonartroza pogađa 65% ljudi starijih od 65 i 80% tijekom 80 godina.

Od 80. godine procjenjuje se da je 80% ljudi pogođeno osteoartritisom koljena.

6 savjeta i 20 lijekova od bake ili prirodnih lijekova za ublažavanje bolova u koljenu

bolna koljena

Bolovi u koljenu, što učiniti?

6 savjeta

1 - Savjetujte se

Dogovorite sastanak sa stručnjakom. Patnja nije korisna.

Nakon dijagnoze, stručnjak će propisati učinkovit tretman koji će učiniti vaša koljena manje bolnima.

2 - drži liniju

Koljena koja podržavaju težinu našeg tijela su najnapredniji zglobovi.

Jeste li premazani?

Gubitak tih kilograma vjerojatno će vam spriječiti operaciju, a dobivanje će pogoršati vaš problem.

3 - Izbjegavajte nošenje preteških tereta

Doista trebate cijeli dan nositi tonsku torbu na ramenima?

Noseći dulje vrijeme torbu, pretežak kovčeg, torbe za kupovinu, previše opterećujete koljena.

4 - nosite prikladne cipele

Izbjegavajte cipele s visokom potpeticom, cipele na platformi, mazge.

Nosite cipele koje dobro grle stopalo, sa širokom potpeticom i fleksibilnim potplatom koji će apsorbirati udarce.

5 - vježba

Što se više krećete, to ćete više jačati mišiće oko koljena, to ćete bolje održavati mobilnost.

Bavite se gimnastikom, biciklom, jogom, krećite se, hodajte, plivajte.

Biciklizam i plivanje preporučuju se u slučajevima osteoartritisa.

6 - jedite uravnoteženo

Vitamin C je antioksidativni vitamin koji pomaže u zaštiti stanica, uključujući one u zglobovima.

Slijedite savjete Toutpratique članaka:

VITAMIN C

ANTIOKSIDANT

Nedostatak mineralnih soli i elemenata u tragovima u kombinaciji s nedostatkom aktivnosti, prekomjernom težinom, prehranom prebogatom mesu i hladnom mesu može pogoršati probleme osteoartritisa.

Bolovi u koljenu, kako se olakšati

za liječenje tendonitisa koljena

20 bakinih savjeta ili prirodnih lijekova

1- Vrućina

Toplina može ublažiti bol u koljenu.

Stavite flaster ili bočicu s vrućom vodom na bolna koljena.

Ili se kupajte u vrućoj kupki.

Ili nježno masirajte koljena toplotnom kremom.

U Boutique Toutpratique prodajemo kremu za grijanje

U Boutique Toutpratique prodajemo opuštajuće flastere za zagrijavanje

2 - hladnoća

Prehlada je vrlo učinkovita u slučajevima upale natečenog i bolnog koljena.

Četvrt sata na bolno koljeno stavite vrećicu s zamrzivačem, na primjer grašak, ili vrećicu napunjenu kockicama leda umotanu u gustu krpu.

3 - Zelena glina

Krpu ili oblog namočite u glinu razrijeđenu u malo mlake vode, tako da dobijete gotovo kremasto mlijeko.

Ocijedite oblog, a zatim nanesite na bolno područje.

U Boutique Toutpratique prodajemo super finu zelenu glinu

4 - Arnika

U obliku masnog macerata, infuzije za obloge ili majčine tinkture, arnika ublažava osteoartritis

Oblog s tinkturom od arnike

Nanesite oblog natopljen tinkturom od arnike.

Majčina tinktura recept

Ulijte u staklenku 1/2 litre 60 ° alkohola i 100 grama suhog cvijeća.

Ostavite da se macerira 10 dana.

Miješajte svaki dan.

11. dan filtrirajte.

Čuvati u staklenoj boci.

Prodajemo roladu od arnike u Boutique Toutpratiqueu

U Boutique Toutpratique prodajemo masni macerat arnike

5 - Kupus

List kupusa, ovaj vrlo stari lijek iznenadit će vas svojom djelotvornošću.

Nanesite Su R koljena sirovog kupusa list.

6 - Kupus i luk

Smjesu od 3 do 4 lista kupusa + 2 nasjeckana luka + 4 šake mekinja nanesite na koljeno dva sata.

Recept

Skuhajte ove različite sastojke u malo vode.

Filtar.

Ostavite da se malo ohladi, a zatim stavite ovu smjesu u oblog.

7 - Kurkuma

Kurkuma je protuupalno, antioksidans, dezinficijens koji djeluje na zglobove.

Pospite 3 do 4 prstohvata kurkume dnevno, na svoja kuhana jela.

8 - Đumbir

Đumbir je protuupalno sredstvo koje ublažava osteoartritis i smiruje upalu koja uništava hrskavicu.

Dodajte naribani đumbir u svoja jela (1/3 žličice) ili napravite 4 infuzije đumbira dnevno

Recept za čaj od đumbira

U šalicu prelijte kipućom vodom 5 tankih kriški đumbira prethodno oljuštenih nožem.

Pustite da se strmi desetak minuta.

Što ga duže pustite da se strmo strši, to će se više isticati "začinjena" strana đumbira.

Filtrirajte (inače će biljni čaj imati prejak okus)

9 - Maslinovo ulje

Maslinovo ulje 1. hladno prešanje dugotrajno protuupalno, također pomaže u sprečavanju pojave osteoartritisa.

Maslinovo ulje koristite u salatama ili podliveno povrćem i ribom.

10 - Krumpir

Na bolni koljeno nanesite oblog od kora krumpira, što je čvršće držite Velpeauovom trakom.

Prespavaj noć s zavojem.

Nježno umasirajte kaduljom mast.

11 - Ružmarin

Nanesite oblog natopljen uvarom od ružmarina.

Recept za uvarak

Bacite 50g lišća ružmarina u lonac punjen jednom litrom crnog vina. Pustite da prokuha 5 minuta.

Ostavite da se ulije 15 minuta.

Koristite u toplim oblozima za smirivanje bolova u koljenu.

12 - Grožđice

Ovaj recept za grožđice i džin bakin je recept, čini se vrlo učinkovitim u ublažavanju bolova od reumatizma u koljenu.

Recept

U posudi veliku šaku grožđica prekrijte jabučnim octom, pustite da tekućina ispari, obično su dovoljna 24 sata.

Svaki dan pojedite deset grožđa.

13 - Jabučni ocat

Jabučni ocat ublažava artritis i poboljšava pokretljivost zglobova.

Recept

U čašu vode ulijte 2 žličice jabučnog octa.

Pijte prije svakog obroka.

Masaža bolova u koljenu

14 - Masaža kadulje masti

Ova mast ublažava bolove od uganuća, uganuća i lakših ozljeda .

Nježno umasirajte kaduljom mast.

Recept za kadulju mast

Rastopiti na laganoj vatri 250g svinjske masti + 50g bijelog voska.

Dodajte 30g lišća kadulje i tansy.

Pecite 15 do 20 minuta.

Filtar.

Ulijte u lonac.

Držati podalje od topline i svjetlosti

15 - Masaža od ulja kamilice

Ovim uljem masirajte bolna koljena.

Recept za ulje kamilice

U posudu za salatu ulijte litru maslinovog ulja 100 g glava kamilice.

Lagano zagrijavajte u vodenoj kupelji dva sata.

16 - Eterično ulje eukaliptusa

Masirajte koljena uljem eukaliptusa.

Recept

Razrijedite 8 do 10 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u ulju slatkog badema.

Ulje slatkog badema prodajemo u Boutique Toutpratique

U Boutique Toutpratique prodajemo esencijalno ulje eukaliptusa.

Pijte biljne čajeve

17 - Čaj od bjelovine od lipe

Pijte tijekom dana, između obroka, jedan do četiri tjedna čaj od lipe od bjelovine.

Recept

U lonac napunjen litrom vode stavite 50 g bjeline vapnenca, polako zagrijte pa prokuhajte dok četvrtina tekućine ne ispari.

18- Livadni slatki čaj

Livadni slatkiš, poznat i kao biljni aspirin, analgetska je biljka za uzimanje tijekom izbijanja osteoartritisa

Recept

U šalicu prelijte kipućom vodom 3 prstohvata vrha livade.

Uliti 10 minuta.

Pije se 4 šalice dnevno prije jela.

19 - Biljni čaj od korijena vražje kandže

Korijen ove biljke je protuupalno, analgetski

- Popijte šalicu infuzije vražje kandže prije svakog obroka.

Recept

U šalicu prelijte kipućom vodom 1,5 g korijena

Pustite da strmi 10 minuta. Filtar.

20 - Čaj od kurkume

Biljni čaj od kurkume može ublažiti bolove u koljenu.

Recept

U šalicu žličicu kurkume prelijte kipućom vodom.

Pustite strmo 10 minuta, pokrivajući.

Piti dva puta dnevno

Akupunktura, homeopatija, masaža, magnetizam također mogu ublažiti bolove u koljenu.

Original text