Koji savjeti i lijekovi od bake za brzo mršavljenje
Kako brzo smršaviti ? Kad se udebljate, ponekad vam prirodni lijekovi mogu pomoći u gubljenju želuca, bedara ili bokova i uklanjanju masnoće pohranjene u tijelu . Otkrijte 30 modernih bakinih savjeta i trikova za brzo mršavljenje
Kako brzo smršaviti
Dvije su vrste lijekova: oni koji potiskuju glad i oni koji pomažu u borbi protiv zadržavanja vode i pomažu našem tijelu da "sagorijeva" masnoću i toksine, promičući pretvaranje uskladištene masti u energiju.
Očito je konzumacija ovog voća, algi ili biljnih čajeva biljaka popraćena prehranom.
30 bakinih savjeta ili prirodnih lijekova za sagorijevanje masti
1 - Topla voda
Vruća ili mlaka voda jeftin je lijek koji je jednostavan, učinkovit i bez ikakvih nuspojava.
Pijenje tople vode ne dovodi do gubitka kilograma ,ali vam može pomoći da izgubite kilograme.
Pijenjem 1 1/2 litre vode svaki dan, tijekom lagane prehrane, vaš će se gubitak kilograma povećati.
Pustite da voda ključa 3 minute.
Pijte vruću vodu, ali ne i kipuću
Kakvu vodu piti ?
Pijte izvorsku vodu, vodu iz slavine ili mineralnu vodu.
Sve su vode dobre dok ste na dijeti, osim gazirane , koja pored visokog udjela soli pomaže u širenju želuca.
Kada piti vruću vodu
Pijte vruću vodu ujutro natašte
Redovito pijenje tople vode, prije doručka, pomaže tijelu da se oslobodi svojih toksina, ima pročišćavajući učinak i olakšava "pranje" probavnog sustava.
Pijte mlaku vodu tijekom dana.
2 - Vruća limunova voda
Vrline tople vode mogu se pomnožiti s limunom.
Osvježavajuće i stimulirajuće, bogato vitaminima C, bakrom i željezom, sokom limete ili žutog, pomaže u mršavljenju zahvaljujući suzbijaču apetita, sagorijevanju masti i detoksikacijskom učinku.
No, pripazite da ne pretjerate ako imate problema s želucem ili bubrezima.
Popijte ujutro zdjelu vruće vode u koju ćete uliti sok od pola limuna.Mlaku vodu s limunom pijte tijekom dana.
3 - Čaj od đumbira
Pijenje čaja od đumbira za mršavljenje drevna je tradicija na Orijentu. Ovaj biljni čaj, koji se pije vruć ili hladan, smiruje apetit dok vam vraća energiju.
Kako napraviti čaj od đumbira
Izrežite komad đumbira prethodno oguljen nožem (oko 3 cm), a zatim ga narežite na tanke ploške. Stavite kriške u čajnik ili biljni čaj, prelijte ih kipućom vodom.
Pustite da se strmi desetak minuta.
Što ga duže pustite da se strmo strši, to će se više isticati "začinjena" strana đumbira.
Filtrirajte (inače će biljni čaj imati prejak okus).
Pijte infuziju đumbira tijekom dana.
4 - Đumbir / limun
S limunovim sokom, svojstva biljnog čaja od đumbira , idealna za rezanje apetita, poboljšavaju tranzit, pomažu u probavi i tjeraju na mršavljenje, deset puta će se povećati.
5 - chilli napitak
Upravo je piće od čilija natjeralo Beyoncé da smršavi !
Recept
U bocu ulijte:
- 1/4 litre mlake (ili filtrirane) mineralne vode
- 2 žlice svježeg limunovog soka
- 2 žlice javorovog sirupa ili meda
- 1 prstohvat kajenskog papra.
Dobro protresi.
Pijte ovaj napitak 8-10 puta dnevno, ali ne više!
Upozorenje
Ako je čili napitak učinkovit za brzo mršavljenje, budući da ne jedete ništa drugo, nije bez opasnosti.
Također može uzrokovati vrtoglavicu, tegobe u želucu i žudnju.
Zato je bolje posavjetovati se s liječnikom prije početka ovog chili lijeka, a posebno ne piti chili napitak dulje od 2 tjedna.
Stoga pokušajte piti ovaj napitak samo ako ste savršenog zdravlja!
6 - Jabučni ocat
Pod uvjetom da ne pijemo industrijski ocat od jabukovače napravljen prebrzo, već tradicionalni ocat od jabukovače, proizveden od proizvođača octa, ocat od jabukovače, osim što doprinosi našoj dobrobiti uklanjanjem crijevnih problema (zatvor, grčevi , plin) uništava masnoće i potiče mršavljenje.
Razrijeđen ili ne, vino od jabukovače pruža osjećaj sitosti.
Pijte žlica od jabučnog octa prije jela.
Pijte 2 žličice jabučnog octa, 2-3 puta dnevno
Ili u lijeku
Slijedeći savjete iz članka Toutpratique:
CIDER OCET
7 - Infuzija ortosifona
Ortosiphon, ova biljka poznata i pod nazivom "Java čaj" prirodni je odvodnik koji olakšava eliminacijske funkcije tijela i gubitak kilograma.
Biljni čaj od ortosifona stoga ima svoje mjesto u dijetama za mršavljenje.
Kako napraviti infuziju ortosifona
U šalicu prelijte kipućom vodom 1 punu žličicu sitno nasjeckanog suhog lišća. Pokrijte, strmo oko 15 minuta, a zatim procijedite.
Pijte šalicu ove infuzije 3 puta dnevno
8 - Čaj od cimeta
Prednosti cimeta kod dijabetesa više se ne smiju pokazivati, s druge strane, manje dobro poznajemo vrline cimeta onima koji žele smršavjeti zahvaljujući učinku "sagorijevanja masti" i učinku suzbijanja apetita, posebno kada osjeća se želja za slatkim.
Kako napraviti čaj od cimeta
U šalicu prelijte kipućom vodom žlicu štapića cimeta i pustite da se strmi najmanje 10 minuta prije nego što popijete infuziju.
Popijte 1 šalicu čaja od cimeta kad se probuditeizmeđu obroka, u 10:00 i 16:00 i 18:00
9 - Biljni čaj od kima
Zahvaljujući biljnom čaju od kima, koji olakšava probavu, vaš natečeni trbuh postat će ravniji.
Zašto? Jednostavno zato što kim ima moć smanjiti nadutost i nadimanje.
Kako napraviti čaj od kima
U šalicu prelijte kipućom vodom 1 žlicu 1 žlicu kima.
Neka bude strma, pokrivena, 10 minuta.
Popijte šalicu čaja od kima nakon svakog obroka.
10 - Čaj od komorača
Ako patite od zadržavanja vode i loše probave, infuzija komorača bit će vam od velike pomoći pri mršavljenju.
Kako napraviti čaj od komorača
U šalicu ili posudu prelijte kipućom vodom 1 žlicu sjemenki, prethodno zgnječenih. Neka bude strma, pokrivena, 10 minuta.
Popijte šalicu infuzije ujutro natašte i šalicu dekocije nakon podnevnih i večernjih obroka.
11 - Yerba Mate
Yerba Mate, porijeklom iz Paragvaja, Brazila, Argentine i Urugvaja je biljka r eference kofein.
Mate nazvan "yerba mate" potiče tijelo i sagorijevanje masnoće, bez neugodnih učinaka kave (nervoza i poremećaji spavanja)
Mate usporava napredovanje bolusa u hrani, što povećava trajanje osjećaja sitosti.
Kako napraviti yerba mate čaj
U šalicu prelijte kipućom vodom 1,5 g do 2 g suhog lišća, pustite da se kuha deset minuta. Filtar.
Pijte tri šalice Yerba Matéa dnevno.
12 - Zeleni čaj
Zeleni čaj, tačnije katehini i kofein koji sadrži mogu pomoći u kontroli naše težine, jer olakšava probavu, stimulira i isušuje jetru, pospješujući transformaciju uskladištene masti u energiju, a istovremeno ima rezni učinak -glad.
Kako napraviti zeleni čaj
U šalicu ili posudu žlicu suhog lišća prelijte kipućom vodom. Neka bude strma, pokrivena, 3 minute.
Pijte tri šalice zelenog čaja dnevno.
U Boutique Toutpratique prodajemo organski zeleni čaj
13 - Piloselle čaj
Piloselle je moćan diuretik, učinkovit u drenažijetrene.
Kako napraviti biljni čaj od piloselle
U šalicu prelijte kipućom vodom 1,5 g do 2 g grama suhih biljaka.
Ostavite da se ulije deset dobrih minuta, a zatim filtrirajte
Pijte ovu infuziju ujutro, a drugu šalicu u podne.
U Boutique Toutpratique prodajemo Detox injekcije za sagorijevanje masti Piloselle
14 - Čaj od majčine dušice
Biljni čaj s majčine dušice s reputacijom za ublažavanje probavnih problema i nadutost, može i rezati apetit i pomažu u probavljanju hrane.
Kako napraviti čaj od majčine dušice
U šalicu prelijte kipućom vodom šaku majčine dušice preko dvije žličice majčine dušice.
Ostavite da se ulije 5 minuta (nakon što infuzija majčine dušice može postati gorka!)
Svojstva majčine dušice moguće je dodatno ojačati dodavanjem limunovog soka
Pijte 4 šalice čaja od majčine dušice dnevno, ali ne više.
Prodajemo organski timijan u Boutique Toutpratique
Ostali diuretički biljni čajevi:
15 - Infuzija stabljika trešnje
16 - Infuzija breze
17 - infuzija preslice
18 - Infuzija kravlje trave i pepela.
Savjeti i trikovi za suzbijanje apetita
19 - Agar-agar
Ova japanska alga izvrstan je saveznik za mršavljenje.
Dobiven iz različitih crvenih algi iz Japana, agar-agar je prirodna tvar velike želatinske snage koja je u obliku bijelog praha, bubri u želucu, tvori gel koji zahvaća masti i šećere, i stoga nam daje dojam sitosti , istodobno smanjujući potrošene kalorije.
Dodajte agar-agar u svoje juhe ili ih dodajte u svoje povrće namačući malo morskih algi oko 30 minuta.Agar-agar se može konzumirati i kao piće, 10 do 15 minuta prije jela. obrok.
Kako koristiti agar-agar.
U šalicu napunjenu biljnom infuzijom ili još kipućim čajem ulijte 1 gram agar-agara (žličicu). Piće.
20 - Fucus infuzija
Fucus je zelena alga koja se nalazi na obali Atlantika i La Mancheu.
Zahvaljujući svom djelovanju na štitnjaču i na crijevni prolazolupina, bogata proteinima, vitaminima i mineralima i siromašna lipidima, može vam pomoći da izgubite kilograme, znajući da ova biljka također ima svojstvo smanjenja osjećaja gladi.
Kako napraviti infuziju fukusa
U šalicu ili zdjelu prelijte kipućom vodom 1 žlicu talka za omatanje.
Uliti 10 minuta, pokriveno ili nepokriveno kako bi se uklonio jod.
Prije pijenja filtrirajte.
Pijte 4 šalice dnevno bez šećera, prije i poslije glavnih obroka.
Upozorenje
-Ne prelazite jedan tjedan liječenja
-Ne davati infuziju fukusa djeci mlađoj od 12 godina
-Ne pijte previše fucus biljnog čaja u slučaju:
- disfunkcija štitnjače
- alergija na jod
- trudnoća
- dojenje.
21 - Biljni čaj sa suhim cvjetovima hibiskusa
Biljni čaj od suhog cvijeta hibiskusa, koji ima trpki okus crvenog voća, a također i boju, idealan je za probavu, za ublažavanje problema s kolitisom i kao dio prehrane jer je diuretik.
Odnosno, nježno će stimulirati vaše bubrege, kako bi povećao rad na pročišćavanju unutrašnjosti i tako vam omogućio uklanjanje vode.
Kako napraviti čaj od hibiskusa
U loncu zakuhajte 1 litru vode (ako je moguće mineralne), a zatim u kipuću vodu bacite desetak suhih cvjetova hibiskusa.
Ostavite da se ulije 20 minuta izvan vatre.
Filtar.
Pijte 3 šalice dnevno.
22 - Biljni čaj s lišćem crvene loze
Infuzija lišća crvene loze korisna je u slučaju problema s cirkulacijom za ublažavanje poremećaja menopauze , hemoroida, ali iu slučaju celulita.
Zapravo ima reputaciju zaustavljanja vodenog celulita (višak vode, za razliku od masnog celulita, višak masnoće.
Osobito se iscrpljuje ako imate zadržavanje vode, pomoći će vam tijekom dijete.
Kako napraviti biljni čaj od crvene loze
U šalicu ili posudu žlicu suhog lišća prelijte kipućom vodom. Neka bude strma, pokrivena, 3 minute.
Pijte 4 šalice dnevno kao 3-tjedni tretman
Voće koje pruža osjećaj sitosti
23 - Jabuka
Jabuka je voće bogato pektinima, a to su vlakna koja u želucu tvore svojevrsni gel koji pruža trenutni učinak sitosti.
Uz to, visok sadržaj pektina u jabukama pospješuje metabolizam masti.
Za vrijeme žudnje za ugrizom u jabuku! Želudac će vam brzo biti pun.
24 - Papaja
Svojstvo papaje za mršavljenje dolazi od papaina koji sadrži, a to su enzimi slični onima koje želudac proizvodi normalno da bi osigurao probavu hrane.
Meso papaje također ima odvodna svojstva zbog čega se preporučuje kod liječenja mršavljenja.
Jedite papaju za doručak ili kao međuobrok.
I držite male crne sjemenke papaje za pripremu infuzija.
Djeluju stimulirajuće na žučni mjehur i jetru.
Hrana bogata proteinima
Hrana bogata proteinima: pileća ili pureća prsa, teleći kotlet, šunka, tuna, losos, mogu pružiti osjećaj sitosti, ali posebno bjelanjak.
25 - Bjelanjak
Tvrdo kuhani bjelanjak, bez žumanjka, može umjeriti jedan bez debljanja.
Jedite tvrdo kuhani bjelanjak ako imate žudnju ili prije obroka.
Zob bogata vlaknima i sjemenke lana
26 - Zobene pahuljice
U savršenom skladu s našim prehrambenim potrebama i s malo kalorija, zobena kaša ujutro može povoljno zamijeniti vaš tost!
A budući da sadrže topiva vlakna koja dugo ostaju u želucu, šačica pahuljica napuhanih u vodi ili mlijeku, zagrijanih i zaslađenih žlicom meda poduprijet će vaš želudac i pružiti vam svu potrebnu energiju. za vrijeme ručka.
27 - Zobene mekinje
Bogati topivim vlaknima i pektinom, koji u vodi mogu apsorbirati i do 30 puta veći volumen, zobene mekinje pružaju brzo zasićenje.
Stoga je vrlo zahvalno mršavljenje saveznika.
Uključite zobene mekinje u pripreme palačinki, tijesta za pite, tijesta za pizzu ... ili pospite zobene mekinje po salatama, sirovom povrću, svježem siru, jogurtu, počevši od žličice dnevno, pa dalje postupno na jednu, zatim dvije, pa tri žlice svaki dan, a da ih nikada ne prelazite 3, kako biste izbjegli crijevne probleme, a posebno pijte puno vode ili biljnih čajeva, ako je moguće odmah nakon uzimanja kako biste omogućili mekinjeda ispuni svoju ulogu crijevne spužve.
Bez obzira na to, konzumacija zobi u bilo kojem obliku trebala bi biti popraćena velikom količinom vode.
Upozorenje
Neki ljudi ne podnose zobene mekinje, posebno one s problemima razdražljivog crijeva ili probavnog sustava.
Stoga pitajte svog liječnika za savjet prije nego što uzmete bilo koje mekinje.
28 - Sjeme lana
Svojstva mršavljenja lanenih sjemenki znanstveno su prepoznata.
S jedne strane zahvaljujući visokom sadržaju vlakana koji olakšava njihov tranzit i pruža osjećaj sitosti (njegov se volumen povećava 5 puta više u želucu), s druge strane zahvaljujući visokom sadržaju esencijalnih Omega 3 masnih kiselina , koji pomažu metabolizmu da sagorijeva kalorije.
Jedite jednu do dvije žlice dnevno lanenih sjemenki.
-Ili pospite sjemenke lana po posudu ili upotrijebite vrlo fine mljevene sjemenke lana kako biste zamijenili brašno (1 žličica lanenih sjemenki na pola žličice brašna).
Sjeme lana prodajemo u butiku Toutpratique
29 - Propolis
Umjesto žvakaće gume, žvakajte propolis i čim se osjeti želja za grickalicom!
Propolis, koji ubiru pčele, dolazi u obliku žvakaće gume.
Dugo, barem pola sata, kao da je žvakaća guma, žvakajte komadić jednog grama propolisa, između obroka.
Propolis se prodaje u obliku tableta.
30 - Kava
Postoji 400 sorti kave, ali bez obzira je li kava Arabica ili Robusta, njihova glavna aktivna komponenta: kofein je isti (iako 100% čiste mješavine Arabica sadrže prosječno 1,3% kofeina, t.j. upola manje od mješavine Robusta) i stoga sve kave imaju blagotvorne učinke.
Kava ne samo da pojačava našu energiju, već i olakšava osjećaj gladi (ispijanje vruće šalice kave, čim se probudite i pola sata prije jela, može ukupno smanjiti apetit za 35%. dan), olakšava probavu, regulira šećer u krvi i tranzit, boreći se protiv zatvora.
Ispijanje kave stoga se može koristiti kaoadjuvans dijeti, pod jednim uvjetom: pijte ga umjereno!
Pola sata prije nego što sjednete za stol, popijte jaku, slatku kavu, ali nikada ne prelazite 200 mg do 300 mg kofeina dnevno, tj. Dvije do tri šalice ili pet do šest kava.
Konzumacija više kave mogla bi biti štetna za vaše zdravlje, a mogla bi imati suprotan učinak debljanjem.
